สร้างเว็บไซต์ฟรี
5 วิธีที่ทำให้เราอึได้เล๊ยย
…ตั้งแต่ตื่นนอน
--> ตื่นมาดื่มน้ำไม่เย็นสองแก้วเต็ม…ก่อนแปรงฟัน!!
--> บีบมะนาวหนึ่งลูกใส่น้ำอุ่นหนึ่งแก้ว
--> ทำ 3 ท่าโยคะนี้ตอนเช้า
ตื่นมาปุ๊บดื่มน้ำ แล้วทำบนเตียงเลย
(ตามรูป )
--> กินกาแฟตั้งแต่เช้า หลายๆ คนต้องเคยเป็น แบบกินกาแฟเสร็จปุ๊บมีโอกาสจะปวดอึทันที
--> กินลูกพรุน 4-5 ลูกก่อนนอน หรือ จะเป็นผงผักลดพุงของไอเจนชงดื่มก่อนนอนเช้ามาขับถ่ายโล่งเลยทีเดียว
