สร้างเว็บไซต์ฟรี
ผลไม้ถือว่าเป็นตัวช่วยสลายพุงที่มีความปลอดภัย ให้น้ำตาลธรรมชาติที่สร้างประโยชน์ต่อร่างกายและสามารถเผาผลาญออกได้อย่างรวดเร็ว แต่ผลไม้ที่ให้ประโยชน์ต่อการลดน้ำหนักและรักษารูปร่างได้อย่างดีเยี่ยมมีเพียงบางชนิดเท่านั้น ถ้ารักสุขภาพและรูปร่างจริงจึงควรเลือกรับประทานผลไม้ที่มีวิตามิน แร่ธาตุ และไฟเบอร์สูง พร้อมให้คุณค่าของสารอาหารที่มีคุณภาพ ช่วยสลายพุงได้ด้วยการช่วยล้างลำไส้ให้สะอาดมากขึ้นกว่าเดิม การขับถ่ายคล่องตัว และร่างกายแข็งแรงอย่างยาวนานอีกด้วย ถ้าคุณต้องการรักษารูปร่างด้วยผลไม้ ลองมาดูผลไม้ 7 ชนิดกินแล้วช่วยสลายพุงกันค่ะ
- แก้วมังกร
แก้วมังกรคือผลไม้รสชาติหวานอมเปรี้ยวที่ช่วยสลายพุงได้ดี พร้อมช่วยลดน้ำตาลในเลือดและลดไขมันเสียที่ร่างกายไม่ได้ใช้ประโยชน์ด้วยการขับออกมาทางระบบขับถ่าย พร้อมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุสูง เหมาะกับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักและต้องการรักษาสุขภาพไปพร้อมกัน
- ส้ม
ส้มเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงจึงสามารถต้านสารอนุมูลอิสระได้ดี ช่วยล้างไขมันในเลือด สร้างสมดุลให้ระบบขับถ่าย สลายพุงได้อย่างง่ายดายและรวดเร็ว มีไฟเบอร์สูง ล้างไขมันในกระเพาะอาหารและลำไส้ได้อย่างดีเยี่ยม รับประทานเป็นประจำจะช่วยสลายพุงได้ราบเรียบและสุขภาพดีอีกด้วย
- สตรอเบอร์รี่
ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่เด่นเรื่องรักษารูปร่าง สลายพุง พร้อมทำให้ผิวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ ให้รสชาติที่หวานอมเปรี้ยว พร้อมด้วยวิตามินซีสูงและวิตามินอีกหลายชนิด จึงช่วยลดน้ำหนัก สลายพุงแบบปลอดภัยและรักษาผิวพรรณให้สดใสตลอดเวลา พร้อมให้แคลอรี่ต่ำ สามารถดีท็อกซ์ลำไส้ ล้างไขมันและสารพิษได้ดี
- แอปเปิลเขียว
แอปเปิ้ลเขียวอุดมไปด้วยวิตามินซีและมีไฟเบอร์สูง รับประทานเพียง 1 ผล ทำให้รู้สึกอิ่มได้เกือบทั้งวัน ช่วยสลายพุงได้ดี ลดความอยากของหวาน ควรรับประทานหลังอาหารหลักทุกมื้อ จะทำให้คุณไม่อยากกินขนมจุกจิกอย่างแน่นอน ช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ให้สะอาดมากกว่าเดิม ถือว่าเป็นผลไม้สลายพุงที่คุณไม่ควรพลาด!
- มะละกอ
มะละกอคือผลไม้สลายพุงที่ช่วยในเรื่องการขับถ่าย รักษาระบบย่อยอาหารให้ทำงานดีขึ้น และเป็นหนึ่งในผลไม้ดีท็อกซ์ลำไส้ที่ให้คุณค่าทางสารอาหารสูง ให้พลังงานแต่แคลอรี่ต่ำ จึงรับประทานได้อย่างไม่ต้องกังวลใดๆ สำหรับคนที่ไม่ค่อยชอบทานมะละกอแต่ต้องการสลายพุงสามารถนำไปผสมกับผลไม้อื่นแล้วปั่นเป็นน้ำผลไม้ดีท็อกซ์ เพื่อดื่มได้อย่างไม่เสียคุณค่า
- แตงโม
แตงโมเป็นหนึ่งในผลไม้ที่น่าจับตามองของคนที่ต้องการสลายพุง เพราะถึงจะมีรสชาติหวานนิดๆ แต่ก็ไม่มีแคลอรี่เลยแม้แต่น้อย พร้อมเติมเต็มน้ำเข้าสู่ร่างกาย ช่วยสลายไขมันเสีย และเสริมประสิทธิภาพในการทำงานของตับให้ดีขึ้น น้ำที่มาจากแตงโมจะเข้าไปช่วยล้างสารพิษต่างๆ ผิวพรรณจึงสดใส ช่วยสลายพุง และทำให้น้ำหนักคงที่ สามารถรับประทานเป็นอาหารว่างได้ดีเลยทีเดียว
- ฝรั่ง
ฝรั่งคือผลไม้ที่มีเพียง 60 แคลอรีเท่านั้น! มาพร้อมวิตามินซีและไฟเบอร์สูง จึงช่วยสลายพุงและรักษารูปร่างได้เป็นอย่างดี เมื่อรับประทานแล้วช่วยทำให้อิ่มยาวนานขึ้น ถ้ารับประทานหลังอาหารหลักจะช่วยลดความอยากของหวานได้ดี จึงถือว่าเป็นหนึ่งในผลไม้รักษาสุขภาพ, รูปร่าง และช่วยสลายพุงได้เป็นอย่างดี
ผลไม้สลายพุงทั้ง 7 ชนิดนี้ ไม่ได้เป็นตัวช่วยเพื่อรักษารูปร่างและน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังช่วยรักษาสุขภาพให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้น เพราะผลไม้เหล่านี้อุดมไปด้วยวิตามิน, แร่ธาตุ และไฟเบอร์สูง ให้ประโยชน์ต่อร่างกายหลายด้าน และเป็นตัวช่วยล้างสารพิษตามส่วนต่างๆ ของร่างกายที่ดีเยี่ยมอีกด้วย
