สร้างเว็บไซต์ฟรี
คุณเคยมีอาการเหล่านี้หรือไม่?
- ปวดหัวข้างเดียว แล้วลามปวดทั้งสองข้าง
- บางทีก็ปวดตุ้บ ๆ เป็นจังหวะ
- ปวดมากขึ้นเมื่อขยับตัวหรือเคลื่อนไหว
- ปวดมากจนทำอะไรไม่ได้
- บางครั้งเวลาที่ปวดมากๆ ก็จะมีอาการคลื่นไส้ หรือ อาเจียนร่วมด้วย
- ทนเสียงดังหรือ แดดจัดๆ ไม่ได้ เป็นอันต้องมีอาการอึดอัดปวดหัวตลอด
หากคุณมีอาการเหล่านี้ตั้งแต่สามข้อขึ้นไป แสดงว่าคุณอาจเป็นโรค “ไมเกรน”
โรคไมเกรนนั้นเป็นโรคทางสมองชนิดหนึ่งซึ่งยังหาสาเหตุที่แน่ชัดไม่ได้ ซึ่งปัจจัยที่ทำให้เกิดไมเกรนมีได้จากหลายสาเหตุ ไมว่าจะเป็นแสงจ้า อดนอนหรือนอนดึก หรืออาหารบางอย่าง อาทิเช่น ชีส ไวน์แดง ช็อคโกแลต น้ำตาลเทียม ผงชูรส ชาหรือแม้แต่ “กาแฟ”
แต่ในปัจจุบันมีผลการวิจัยพบว่า โรคไมเกรนอาจมีจุดกำเนิดจากก้านสมองที่ทำงานผิดปกติ หรือเกิดจากภาวะที่สารเคมีในสมองไม่สมดุล ส่งผลให้หลอดเลือดมีความไวต่อการกระตุ้นมากเป็นพิเศษกล่าวคือ มีการหด และขยายตัวของหลอดเลือดอย่างผิดปกติ ดังนั้น เครื่องดื่มอย่างกาแฟ จึงไม่ใช่สาเหตุหลักที่ก่อให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรนอย่างที่หลายคนเข้าใจ
แต่ในความเป็นจริงแล้ว “กาแฟ” กลับเป็นอาหารที่มีส่วนช่วยลดหรือบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรนได้เพราะในกาแฟ มีคาเฟอีน ซึ่งมีฤทธิ์ ทำให้หลอดเลือดหดตัว ยิ่งในขณะที่หลอดเลือดของเราที่กำลังโป่งในขณะปวดไมเกรนในระยะฉับพลัน ดังนั้น ในหลายๆ คน ที่พออาการปวดหัวไมเกรนกำเริบ พอได้กินกาแฟ ปวดหัวดีขึ้น และยังมีการใช้คาเฟอีนเป็นส่วนผสมยารักษาไมเกรน คาเฟอกอต อีกด้วย
การดื่มกาแฟเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรนนั้น จะใช้ได้ในผู้ป่วยที่มีอาการไม่รุนแรง หรือ ปวดหัวนานๆ ครั้งๆ แต่สำหรับใครที่มีอาการปวดหัวเรื้อรัง การดื่มกาแฟมาจนเกินไปก็จะกลายเป็นการกระตุ้นไมเกรนแทน เนื่องจากฤทธิ์ของคาเฟอีนช่วยทำให้หลอดเลือดหดตัวลง ถ้าเรามีปริมาณคาเฟอีนมากจนเกินไป คาเฟอีนซึ่งมีผลในการกระตุ้นสมองให้หลอดเลือดหดตัวลง ให้หลอดเลือดหดตัวลง หลอดเลือดจะชินกับการหดตัว ทำให้ เมื่อหยุดกาแฟ อาการปวดศีรษะจะแย่ลง เกิด Rebound effect ในบางรายอาจถึงขั้นก่อให้เกิดอาการไมเกรนเรื้องรังได้เลยทีเดียว
ปริมาณการดื่มกาแฟที่ช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้ ในแต่ละคนจะแตกต่างกันออกไป บางคนดื่มเพียงวันละแก้วก็เห็นผล หลายคนที่ก็เลือกที่จะดื่มกาแฟสุขภาพ, กาแฟบำรุงสายตา, กาแฟบำรุงสมอง หรือกาแฟที่ส่วนผสมช่วยในการบรรเทาอาการปวดหัวเนื่องจากโรคไมเกรน อย่างวิตามินบี 12 ที่มีส่วนช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการมองเห็น ช่วยบรรเทาอาการอ่อนล้าของสายตาช่วยลดความเจ็บปวดจากไมเกรน เป็นต้น
เพราะกาแฟไม่ใช่ยารักษาโรคไมเกรน เพียงแต่ใช้บรรเทาอาการได้ ซึ่งก็ไม่ใช่สำหรับทุกคน เพราะมีบางกลุ่มที่หากดื่มกาแฟแล้วกลายเป็นการกระตุ้นอาการโรคไมเกรนให้กำเริบได้แทน เราจึงต้องหมั่นคอยสังเกตอาการของเราว่า เวลาที่ดื่มกาแฟในปริมาณเท่าไหร่หนึ่งแล้วจะมีอาการปวดหัวตามมาหรือไม่ และความหมั่นดูแลรักษาสุขภาพ นอนหลับให้เพียงพอ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะเป็นการดีที่สุด
