กาแฟใยอาหารไอเจน

  • ดื่มกาแฟตอนไหนดีที่สุด
    ดื่มกาแฟตอนไหนดีที่สุด ดื่มกาแฟให้ถูกเวลา ดีกับร่างกายและสมอง ให้ได้ประโยชน์ที่สุด คนทำงานหลายคนไม่มีเวลากินอาหารเช้าจึงเลือกกาแฟ ขนมปังสักชิ้นเป็นของรองท้อง ... แต่รู้หรือไม่ว่า...
  • ทำไมต้องดื่มกาแฟที่มีใยอาหารทำไมต้องดื่มกาแฟที่มีใยอาหาร
    ทำไมต้องดื่มกาแฟที่มีใยอาหารรู้แล้วจะทึ่งว่าดีแค่ไหนเพราะเส้นใย(ไฟเบอร์)ในอาหารทำหน้าที่เป็น “ไม้กวาด” แห่งทางเดินอาหาร ช่วยให้การขับถ่ายไหลลื่นดี-➰ป้องกันภาวะท้องผูก-➰ช่วยให้รู้สึ...
  • ยาฉีดดีกว่ายากินจริงหรอ
    “ยาฉีด” หายเร็วกว่า “ยากิน” จริงหรือ? หลายคนที่ไม่สบาย แล้วอยากให้ไข้ลดลงเร็วๆ อาจมีการกราบกรานอ้อนวอน ขอให้หมอช่วยฉีดยาให้ ด้วยคิดว่ายาฉีดออกฤทธิ์แรงกว่า...
  • 5 อันดับสุดยอดอาหาร “เค็ม” โซเดียมสูง เสี่ยงโรคไต
    5 อันดับสุดยอดอาหาร “เค็ม” โซเดียมสูง เสี่ยงโรคไตมากอาหารของหลายๆ ประเทศ โดยเฉพาะ “รสเค็ม” เพราะบ้านเรามีเครื่องปรุงที่มีรสเค็มหลากหลายมาก ทั้งเกลือ น้ำปลา...
  • ดื่มกาแฟแล้ว หน้าเด็ก
    ดื่ ม ก า แ ฟ แ ล้ ว " ห น้ า เ ด็ ก " กาแฟทำให้ไม่แก่เร็ว และช่วยลดน้ำหนัก เรามาดูกันเลยดีกว่า ว่ามันจริง หรือไม่? ช่วยได้มากน้อยแค่ไหน? ทำไมกาแฟถึงทำให้แก่ช้า หรือชะลอความแก่ได้...
  • สีของอุจจาระจะสามารถบ่งบอกถึงโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ
    ไม่น่าเชื่อว่า..สีของอุจจาระจะสามารถบ่งบอกถึงโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ สีและลักษณะของอุจจาระจะเป็นตัวบอกว่า อะไรกำลังเกิดขึ้นภายในร่างกาย เพื่อให้รู้ว่า เรามีสุขภาพดีหรือไม่ เพราะฉะนั้น ...
  • 10 พฤติกรรม ทำให้ ปวดหลัง โดยไม่รู้ตัว
    10 พฤติกรรม ทำให้ “ปวดหลัง” โดยไม่รู้ตัว ยืน หรือเดินหลังค่อมอยู่เป็นประจำนอกจากจะเกิดความโค้งงอของกระดูก จนกล้ามเนื้อพาลเกร็งค้างจนเมื่อยไปด้วยแล้ว ยังอาจมีอาการปวดลามมาถึงไหล่ แล...
  • 5 ผลไม้คลายร้อน เย็นชื่นใจ น้ำตาลไม่สูง ไม่อ้วน
    5 ผลไม้คลายร้อน เย็นชื่นใจ น้ำตาลไม่สูง ไม่อ้วน“ผลไม้” ยิ่งแช่มาเย็นๆ ยิ่งอร่อยชื่นใจจะมีผลไม้อะไรบ้างที่ช่วยคลายร้อน พร้อมคุณค่าทางสารอาหารดีๆ พร้อมน้ำตาลน้อย ไม่อ้วนมีอะไรกันบ้าง...
  • วิธีแก้ถ่ายไม่ออก ตดเหม็น
    วิธีแก้ถ่ายไม่ออก ตดเหม็น เพราะอุจจาระตกค้างในลำไส้“อุจจาระตกค้าง”เนื่องมาจาก...1. เคี้ยวอาหารไม่ละเอียด2. กินอาหารที่มีกากใยน้อย3. มีพยาธิ หรือ เชื้อรา ทำให้ระบบย่อยอาหารผิดปกติ4....
  • หน้้าร้อนนี้ ระวังเรื่องอาหาร
    ร้อนนี้ ระวังน้ำแข็งไม่สะอาด อาหารบูดเตือนประชาชนระวังกินน้ำแข็งที่ไม่สะอาด เหตุจากการปนเปื้อนของเชื้อโรคและสภาพอากาศที่ร้อน กรมควบคุมโรค เตือนประชาชนระวังกินน้ำแข็งที่ไม่สะอาด เห...
  • ดื่มน้ำไม่พอระวัง เสียสุขภาพ
    3 โรคใกล้ตัวที่สาเหตุส่วนหนึ่งมาจาก “ดื่มน้ำไม่พอ” ดื่มไม่พอเพียงแก่ความต้องการของร่างกาย ซึ่งนั่นอาจจะเป็นสาเหตุที่ ทำให้เกิดโรคร้ายตามมาอย่างที่คุณคิดไม่ถึง ซึ่งจะมีโรคอะไรบ้างน...
  • 8ท่าบริหารลดเหนียง
    8 ท่าอำลาเหนียง ลดคางสองชั้น เพื่อรูปหน้าสุดเป๊ะ !วิธีลดเหนียง คางสองชั้นที่จัดเต็มด้วยไขมัน กำจัดได้ด้วยท่าออกกำลังกายง่าย ๆ แค่ยืดคอ หดคอ รับรองว่าเหนียงหายชัวร์8 ท่าออกกำลังกาย...
  • ขับถ่ายที่ดีไม่ใช่แค่ถ่ายทุกวัน
    ขั บ ถ่ า ย ที่ ดี Xไม่ใช่แค่ขับถ่ายทุกวันเวลาขับถ่ายที่ดีคือตี 5 ถึง 7 โมงเช้า เพราะช่วงเวลานี้ลำไส้ใหญ่ทำงานขับกากอาหารออกจากร่างกาย>การดื่มน้ำสะอาด 1 แก้วเมื่อตื่นนอน จะช่วยก...
  • 6ของกิน แก้หิว ลดพุง
    กินกรุบกริบที่กินแล้วไม่อ้วนไร้พุง สบายกระเป๋าแถมหาง่าย ใกล้ตัว และราคาก็ไม่แพงเลย เรียกว่า อยู่ท้อง 1) เม็ดแมงลัก“อาหารลดพุงแสนคลาสสิก แต่ประโยชน์ล้น เพราะมีพระเอกสำคัญคือ วิตามิน...
  • 10 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ลดได้ทั้งพุง ก้น ต้นขา ได้ถึง 3 ในท่าเดียว!
    10 ท่าออกกำลังกายง่ายๆ ลดได้ทั้งพุง ก้น ต้นขา ได้ถึง 3 ในท่าเดียว! ออกกำลังกายทั้งที เชื่อว่า สาวๆ หลายคนก็หวังจะลดให้ได้ทุกสัดส่วนกันทั้งนั้น แต่สำหรับการออกกำลังกายบางอย่าง หรือท...
  • 12 วิธีช่วยให้นอนหลับง่าย คลายความทุกข์ หยุดทุกความฟุ้งซ่าน
    12 วิธีช่วยให้นอนหลับง่าย คลายความทุกข์ หยุดทุกความฟุ้งซ่าน นอนไม่หลับเพราะจิตไม่นิ่ง จมอยู่กับความเครียดและความโศกเศร้าที่คิดวนไปวนมา หากเจอปัญหานอนหลับยากแบบนี้ เรามาดูวิธีช่วยใ...
  • โรคจากการเดินทาง รถติด นั่งนาน ๆ เดี๋ยวสุขภาพก็พัง
    โรคจากการเดินทาง รถติด นั่งนาน ๆ เดี๋ยวสุขภาพก็พัง ! รถติด เดินทางไกล ปัญหาที่ใครต่อใครเจอกันอยู่ทุกวัน หารู้ไม่ว่าสิ่งเหล่านี้สามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพได้มากกว่าการ­­­­­­เสียเวลาอ...
  • กินแล้วนอนทันที พฤติกรรมนี้ใช่แค่อ้วน !
    กินแล้วนอนทันที พฤติกรรมนี้ใช่แค่อ้วน !กินอาหารแล้วนอนอ้วนไหม หลายคนสงสัยว่าหากกินอาหารแล้วนอนทันทีจะเป็นสาเหตุของความอ้วนที่เป็นอยู่นี่หรือเปล่า เราบอกเลยว่า กินแล้วนอน ไม่ได้แค่...
  • ประโยชน์ของไลโคปีน
    สารไลโคพีน มีสรรพคุณต้านอนุมูลอิสระช่วยในการป้องกันการเสื่อมสภาพของเซลล์ มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อรา และแบคทีเรียวิตามินบี วิตามินซี วิตามินอี✔️ช่วยทำความสะอาดรูขุมขน✔️ช่วยสมานผิวลดการเกิดส...